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「肩こり」に効く!手のツボです!!

2019.11.04 | Category: 肩こり

皆様こんにちは!
整体院 華の院長 末光 海です(*^^*)

昨日からお城下で「ラーメン博」していますね♪
ラーメン好きなんで、今すぐにでも行きたかったですが行けず…

もし、行かれた方いたら感想下さいね!

さて、今回は「肩こり」に効く「手の指のツボ」をご紹介したいと思います♪

簡単にケア出来て「肩こり」に有効ですので、試してみて下さいね!

まず「肩こり」なのですが、色々な要因によって肩周りに「乳酸」「活性酸素」が滞って「疲れ」や「硬結(コリ)」を起こしてしまいます…

その要因というのが…

「猫背(亀背)」
「胸筋群の緊張」
「背部の緊張」
「指の使い過ぎ」

これらによって起こり易いです。

デスクワークをされている方は仕事柄「猫背」になり易く、指も一緒に使うと思いますので、こういった事で「肩こり」を引き起こしてしまうのです。

では、どうすれば良いのか?…と言いますと…

「お風呂場で指のマッサージをしましょう!」

指ならば、ご自身でもマッサージし易く「肩こり」にも有効で、簡単ラクちんなので継続も出来ると思います♪

「肩こり」を起こし易い部位としては2つ…

「合谷(ごうこく)」

「八邪穴(はちじゃけつ)」

ココをマッサージしてみて下さい。

「合谷(ごうこく)」は聞いたことあると思いますが、親指だけ「球関節」といって色々な方向に動いてくれます、そのため、指の筋肉も様々な方向へと動くので、それだけ緊張も起きやすいです。

また「八邪穴(はちじゃけつ)」は指を曲げる際に緊張する所でもありますので、コリが起きやすいです。

パソコンなどをされる場合は、常に緊張していますよ!!

なので、この2つをゴリゴリとマッサージしてみて下さいね♪
指がしんどいならば、ボールペンの蓋の丸くなっている所を利用してみて下さい!!

最後に…

「合谷(ごうこく)」「八邪穴(はちじゃけつ)」の写真を載せておきます。

・赤色の部分が「八邪穴(はちじゃけつ)」
・緑色の部分が「合谷(ごうこく)


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