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「肩甲骨」ってどんな運動をしているの?どんな機能があるの?

2019.12.04 | Category: 肩こり

皆様こんにちは!
整体院 華の院長 末光 海です(≧▽≦)

最近ではメディアでも「肩甲骨はがし」とか「肩甲帯ストレッチ」など色々と取り上げられていますね♪
確かに「肩甲骨」ってとても大事な部分で「肩こり」「腰痛」「頭痛」に関係してくる所でもあります…

また、背中のハリ(緊張)なども意外と「肩甲骨」からくる場合もありますので、今回は「肩甲骨」の働きについてご説明したいと思います♪

皆様は「肩甲骨」ってどんなイメージがありますか?
「肩甲骨」は様々な機能と運動を繰り返しています。

機能としては…

「鎖骨と連動して肩の運動を可能とする」
「上腕骨と連動して自由な運動を可能とする」
「背中が丸まらないようにする」
「脂肪の燃焼効果」

これらの機能があります。
また「肩甲骨」の緊張や機能低下にとってどのような症状を起こすかというと….

「肩こり」
「頭痛」
「脂肪の燃焼低下」
「可動域の低下」

これらの症状が起きてきます。
この中でも特に多いのが「肩こり」ですね!!

「肩甲骨」の内側に「菱形筋」といった筋肉が付着しています。
この菱形筋が「背骨」と「肩甲骨」を繋いでおり、肩の可動域や脂肪の燃焼のお手伝いをしています。

猫背になる方やデスクワークが多い方は、この筋肉が引っ張られてしまって緊張を起こしている状態ですので、緊張が原因で「肩こり」を起こします。

また…「肩こり」が酷くなってしまうと「頭痛」「めまい」などの症状も起きてしまいますね…

肩甲骨の機能低下によって体の悪循環が起きてしまいますので、常に緊張が起きないように、もしくは緊張が起きない体作りをしておく必要があります。

それが「セルフケア」や「肩甲骨はがし」などの治療ですね♪

次回は「肩甲骨」のセルフケアについてご説明したいと思いますので、一緒に見て行って下さいね!(^^)!


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