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「肩こり」改善にはまず、自分を知る事!!

2020.12.03 | Category: 肩こり

12月に入ってから急にな向かってきましたが、体調は如何ですか!?

患者様でも「肩こり」でお悩みの方が増加傾向でもあります。

皆様は大丈夫ですか?
毎日、仕事中で「肩こり」に悩まされたり「頭痛」で睡眠不足だったりしていませんか?

「肩こり」は日本人の80%近くの方が悩んでいますが、どうしてそこまで「肩こり」を起こしているかご存知でしょうか?

日本の仕事環境では「長時間のデスクワーク」があったり、欧米人との「骨格の違い」があれば「血圧」が関係していたりします。

詳しくお伝えすると…

「長時間のデスクワーク」では、同姿勢による筋肉の運動不足や眼精疲労

「骨格の違い」では、日本人の骨格は頭部の重さに対して、肩・首の筋力不足(華奢)

「血圧」は、低血圧によって血流の流れが悪いから

このような理由になります。

また、年齢によって筋力の低下により「コリ」を促す傾向にもあります。

※ 女性の方と男性の方では、女性の方の方が「肩こり」を起こす割合が高いです!
女性の方の方が「ストレス」を受けやすい環境が多い事や男性と比べても筋肉量が少ないのが割合が多い理由にもなっています。

「肩こり」の改善は可能ではありますが、まず最初にご自身が「どんな環境下にいて、何の作業が多いのか?」「どんな姿勢なのか?」知る事が大事ですよ!

そこから「何が本当の原因」になって「どうなっているのか?」を知って「治療」をしていく事で「改善」に向かって行きます。

また、治療をしながら「セルフケア」や「運動」…「ストレッチ」を継続的に行うと、尚更OKですね♪

お仕事の環境下や日常生活の環境を見直す事なども体の変化にも繋がりますので、少しずつ見直せれたらと思います♪

その際は、私も一緒にお手伝いさせて頂きますので、いつでもご相談下さいね(≧▽≦)

次回では「肩こり」のセルフケアをお伝えしたいと思いますので「肩こり」でお悩みの方は見て下さいね!

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